03 08 2012

Anneler günü

www.izlesene.com ...Kaynak : videoeglence.blogcu.com Devamı

07 02 2012

3 GÜNDE 3 KİLOVERME DİYETİ

3 Günde 3 Kilo Diyeti ( 24 Ocak 2006 Salı ) Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. Bu diyetin günlük menüleri:    1.GÜN  Sabah   : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle   : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay              2.GÜN  Sabah   : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle   : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyoalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay              3.GÜN  Sabah   : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle   : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay Kaynak : onurerz.blogcu.com ... Devamı

07 02 2012

İŞTAH KESEN YİYECEKLER

ŞTAH KESEN YİYECEKLER   İştahı Kesen Yiyecekler ( 05 Şubat 2007 Pazartesi ) Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor: Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. İçeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok tutar. Triptofan: Vücutta serotonin oluşmasında ve hücrelere taşınmasında önemli bir görev alır. Serotonin de iştah hissini azaltır. Özellikle muz, avokado, yulaf ve peynirde bulunur. Krom: Vücuttaki insülin dengesini korur. Kan şekerinin düşmesi açlığa yol açar. Krom ihtiyacınızı karşılamak için fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, brokoli ve tahıl ürünleri yiyebilirsiniz. Albümin: Can sıkıntısını giderir ve iştahı kapatır. Bu protein, triptofan oluşturarak beyne taşır ve serotonin üretimini artırır. Bezelye, fıstık ve fasulyede bulunur. Fruktoz: Meyvelerden elde edilen doğal şekerdir. Kan şekeri dengesini kesinlikle etkilemez. Ayrıca yemek sonrası tatlı ihtiyacı duymanızı engeller. Çilek ve bal, fruktozun ana kaynağıdır. İyot: Tiroit hormonlarının yapımı için gereklidir. Açlık duygusunun gelişmesini engeller. Balık, iyotlu tuz ve soğan, iyot açısından oldukça zengindir. Tok tutan öneriler Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla ta... Devamı

07 02 2012

STRES ALERJİK EGZAMAYI ARTIRIR

STRES ALERJİK EGZAMAYI ARTIRIR |  görsel 1

  İşte, okulda, trafikte, yaşamın her alanında mücadele etmek zorunda kaldığımız, gözle göremediğimiz elle tutamadığımız stresin, baş dönmesi, kas gerginliği, uykusuzluk, baş ağrısı, yorgunluk yapmasının yanı sıra en çok kaşıntı, döküntü, cilt kuruluğu oluşturan alerjik egzamayı tetiklediğini biliyor muydunuz?   Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu alerjinin, genetik yapı ve çevre ilişkisinin yanı sıra hastaların psikolojik durumlarından etkilenerek oluştuğunu vurguluyor. Sinir sistemi ile bağışıklık sistemi arasındaki ilişkide, psikolojik durumun en çok etkilediği kronik tekrarlayıcı cilt hastalığının alerjik egzama olduğunun altını çiziyor.   Alerjik Egzama Belirtileri   Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu; alerjik egzamanın ana belirtilerinin kaşıntı, döküntü ve cilt kuruluğu olduğunu belirtiyor. Kaşıntının gerek çocuk gerekse yetişkin hastayı gece uykularını bozacak, gündüz iş ve okul başarısını etkileyecek kadar rahatsız edebildiğine değiniyor. Alerjik egzama, çocuklarda kaşıntıya bağlı ciddi konsantrasyon kaybı oluştururken okul başarısını da düşürüyor. Yetişkin hastalarda ise iş gücü kaybı olarak kendini gösteriyor. Nuhoğlu; çocukluk çağındaki kronik hastalıklar içerisinde alerjik egzamanın (atopik dermatit) anne ve babaların yaşam kalitesini en çok bozan hastalık olduğunun altını çiziyor. Genetik geçişli bir hastalık olmasından tüm ailede daha fazla stres oluşturduğuna dikkat çekiyor.   Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu; alerjik egzamanın birçok çocuk ve yetişkinde kaygı, depresyon ve duygusal hassasiyet oluşturduğuna vurgu yaparak, bunun sonucu olarak kötü beslenme,  gece uykusuzluğu, sigara içme, hijyenik olmayan ortamlarda yaşama ve önerilen tıbbi tedavilere uyma... Devamı

01 02 2012

SABAH KAHVESİ

SABAH KAHVESİ |  görsel 1

      KAHVE KANSER İLACI   JAPON bilim adamlarının yaptığı bir araştırmada, günde üç fincan ya da daha fazla kahve içmenin, kadınlarda kalın bağırsak kanseri riskini yarı yarıya azaltabileceği ortaya kondu.  Tokyo Ulusal Kanser Merkezi'nde, 96 bini aşkın kadın ve erkekle ilgili verilerin incelenmesiyle yapılan çalışmada, yeşil çay tüketmekle kalın bağırsak kanserini önleme arasında bir bağlantı bulunamadı.  Araştırmada, diyet ve egzersiz gibi faktörler de göz önünde tutularak, günde üç ya da daha fazla kahve içen kadınların, hiç kahve içmeyenlere göre kalın bağırsak kanserine yakalanma riskinin yarı yarıya azaldığı kaydedildi . Kaynak : yazarselma.blogcu.com Kaynak : kahvekeyfim.blogcu.com Devamı

01 02 2012

Günümüzde kadına bakış açımıza dair…

Günümüzde kadına bakış açımıza dair… |  görsel 1

Yıl 1960, yer Dominik Cumhuriyeti. 1930'da ülke yönetimini ele geçiren Rafael Trujillo diktatörlük yönetimini sürdürüyordu. Dominik Cumhuriyeti'nin Cibas bölgesinde dünyaya gelen ve Mirabal Kardeşler olarak tanınan üç kız kardeş Patria, Minerva ve Maria Teresa, eşleriyle birlikte Trujillo diktatörlüğüne karşı mücadele veriyordu. Patria 1960 yılının Haziran ayında Clandestine Hareketini kurdu ve diğer kız kardeşler de bu harekete katıldı. Sembol haline geldikleri diktatörlük karşıtı mücadelelerinin çeşitli zamanlarında ağır baskılara maruz kaldılar ve hapis cezalarına çarptırıldılar. 1960 yılının Kasım ayı başlarında Trujillo ülkede iki tehlikenin varlığından söz etti: Kilise ve Mirabal Kardeşler! Tarih 25 Kasım 1960'dı. Üç kız kardeş tecavüz edilip öldürüldüler. "Araba kazasında" öldükleri duyuruldu. Mirabal kardeşlerin öldürülmesinden bir yıl sonra Trujillo karşıtı hareket, diktatörlüğün sona ermesini sağladı. Mirabal kız kardeşlerin anısı, özgürlük ve insan hakları için verdikleri mücadele, dünyada ve Türkiye'de insan hakları savunucuları ve kadın hareketleri için bir sembol haline geldi. 1999 yılında Birleşmiş Milletler, 25 Kasım'ın "Kadına Yönelik Şiddetin Ortadan Kaldırılması için Uluslararası Mücadele Günü" olarak benimsenmesini karar altına aldı. Kadına yönelik şiddet, toplum içinde ya da özel hayatta cinsiyete dayalı olarak kadının fiziksel, cinsel ve psikolojik zarar görmesi ve/veya acı çekmesi ile sonuçlanan ya da bu tür sonuçlara yol açabilecek olan tehdit, baskı ve özgürlüğün keyfi olarak engellenmesini kapsamaktadır. Şiddet hareketleri ve tehditleri,... Devamı

01 02 2012

HABER: Sakın Bu Tiplerle Evlenmeyin! haberi

HABER: Sakın Bu Tiplerle Evlenmeyin! haberi |  görsel 1

Hepimiz bekarken başımıza buyruk hareketlerimiz ile biraz bencil biraz narsist olabiliriz. Ama söz konusu evlilik olunca, büyüklerimizin de her zaman dediği gibi, "özverili olmak", "karşıdakinin düşüncelerine saygılı olmak ve uyum sağlamaya çalışmak" önem kazanıyor. Son yıllarda evliliklerde şiddetli geçimsizlik oranlarının ve boşanmaların artması ile birlikte "mutlu ve huzurlu bir evlilik" tanımı arayışı başladı.  Değişen sosyo-ekonomik durumların da evlilikler üzerine baskısı çok ağır oldu. Paylaşımcı olmayan ve yalnız kendini düşünen, erkek ve kadın aynı ev içerisinde uzun süre uyumlu ve mutlu bir evlilik sürdürmeyi başaramıyor.  Bu durumun başlıca nedenlerini sorgulayınca, karşımıza bazı yalnış davranış biçimlerinin çıktığını görüyoruz.  kadin.haberler.com Kaynak : magazintv.blogcu.com ... Devamı

01 02 2012

TESETTÜR VE KADIN

TESETTÜR VE KADIN   |  görsel 1

C-9-SH 3716 NUR 30. Ya Resulullah. Müminlere de ki gözlerini harama kapasınlar ve avretlerini zinadan korusunlar. Sh-3718-Humar ile örtsünler. Bakmakta zaruret olanlar; tedavi için tabibin nazarı, şahadet için hakimin nazarı, zina edilirken şehadet içiz nazar nikahına alacağı kadına nazar caizdir. Ya Resulum, müminler zinetlerini kimseye göstermesinler. Caiz olanlar; kocaları, babaları, kayın babaları,oğulları, kocasının diğer karısından oğluna, üvey oğluna, kardeşine, kardeşinin oğluna, yani yeğenlerine, hemşirelerinin oğluna Müslüman hatunlarına, cariyelerine, kölelerine, çok ihtiyarlara, baliğ olmamış çocuklara. Sh.- 3724-(Hayvan misali, nefsin şehvetinden olup kadınının örtünmesi karşı çıkılamaz. İslam kisvesinde Asrı Saadet münafıkları gibi küfrüyatla dolu olanlar ecnebiler gibi kadınlarını açmak ,sterler. Kadının örtünmesini hürriyet tehdidi sanırlar.) Her şeyden önce kadın bir hayvan misali her tarafı açık, çıplak ve namhaysiyet, iffet nedir bilmez biri olmamalıdır. Aksine namus, iffet, etek temizliği, örtü onlara haysiyet, itibar verir, güzellik verir. Ama bu güzellik fahişe güzelliği değil, iffet,ve bununla iman güzelliği: onu nurlandırır, nuranibir güzellik verir. Bu hususlar aile hayatının huzurlu, töhmetsiz devamını sağlar. Muhabbetli bir aile arzusuna cevap verir. Aile ocağında muhabbetin elzem oluşunu hatırlatalım. Bu muhabbet ile anlaşma, uyuşma hasıl olur ve bu kötü akibetten aileyi kurtarır, saadete erilir. Kadının istediğinde, istediği yerde ve istediği kimselerle gezmesi yalnız memleketimizde değil ecnebide bile ahlaklı faziletli, namuslu ailelerce kötü görülür. Bu bütün dünyada böyledir. Kokuşmuş, tefessüh etmiş zihniyette kimselerin aile müesse... Devamı

01 02 2012

Adam

Adam |  görsel 1

Adam şapkasına rastladı sokakta Kimbilir kimin şapkası Adam ne yapıp yapıp hatırladı Bir kadın hatırladı sonuna kadar beyaz Bir kadın açtı pencereyi sonuna kadar Bir kadın kimbilir kimin karısı Adam ne yapıp yapıp hatırladı Yıldızlar kıyamet gibiydi kaldırımlarda Çünkü biraz evvel yağmur yağmıştı Adam bulut gibiydi, hatırladı Adamın ayaklarının altında Yıldızların yıldız olduğu vardı Adm yıldızlara basa basa yürüdü Çünkü biraz önce yağmur yağmıştı. CEMAL SÜREYA   Kaynak : asligulerr.blogcu.com Devamı